L’Ajuntament de Gurb ofereix classes de Ioga i Feldenkrais a l’aire lliure durant aquest mes de juliol.
Els dilluns de juliol de 18:30 – 19:30 h
Al llarg dels 4 dilluns de juliol s’impartiran dues classes de Ioga i dues classes de Feldenkrais.
Preu: gratuït (15 places, accés per rigorós ordre d’inscripció)
Inscripcions a www.gurb.cat o presencialment a l’Ajuntament de Gurb de 8 h a 15 h fins al 3 de juliol. Per a més informació trucar a l’Ajuntament de Gurb 93 886 01 66.
Són dies molt estranys que tots vivim de manera diferent. Hi ha qui, per la seva professió, està treballant a contra-rellotge; hi ha qui no pot assistir al seu lloc de treball i s’està a casa confinat; hi ha qui pot treballar des de casa; hi ha qui pot aprofitar aquest temps – i ho fa – per llegir els llibres que fa temps que volia llegir i no trobava el moment; hi ha qui ho pateix profundament perquè coneix algú infectat pel COVID -19; hi ha qui ho viu sol; hi ha famílies que es veuen obligades a compartir un espai ben petit durant tot el dia, etc. Cada u de nosaltres, segons la nostra situació, ens toca viure-ho d’una manera o altra.
En aquest sentit, no tenim elecció. El que sí que podem escollir és la manera COM vivim allò que ens toca viure.
Moshe Feldenkrais afirmava que el més important era disposar d’opcions: si el sistema nerviós coneix diferents maneres de fer una mateixa cosa, pot escollir la manera més apropiada de fer-ho en cada moment-situació.
“La llibertat té a veure amb la possibilitat de tenir opcions” Moshe Feldenkrais
De quina manera decideixo viure aquest moment? Quina és la meva actitud enfront aquesta situació? Tinc la flexibilitat i l’habilitat per escollir viure-ho d’una manera o altra? O bé, estic fixat en un patró de comportament?
La pràctica del mètode Feldenkrais aporta consciència, presència, plasticitat i flexibilitat – mental i corporal- i serenitat. Explorant i jugant amb el moviment, fent un mateix moviment amb petites variacions, donem més opcions al sistema nerviós per moure’s, ser i actuar.
Aquí teniu un àudio on trobareu un tastet per explorar i jugar amb el moviment en caminar.
Aquesta setmana he rebut de la web Feldenkrais Access una classe que han titulat: “Lliçó per mantenir la calma en temps d’incertesa”, específica per aquests dies de confinament a casa.
L’he traduït i gravat per poder-la compartir amb tots aquells que la vulgueu fer des de casa. Aquí adjunto l’àudio de la classe.
Des de casa, una forta abraçada.
En aquest taller del Mètode Feldenkrais del dissabte 22 de febrer, explorarem i experimentarem com millorar la qualitat del moviment, “fent menys”.
“La qüestió és que has de començar per quelcom més petit, començar molt lent i deixar que es desenvolupi. És possible que no tingueu una idea completa del moviment … només us heu de deixar guiar per la pròpia sensació. Es tracta de disminuir la intensitat … Quan entrem amb el nostre propi nivell d’intensitat, no podem evitar entrar en les nostres maneres habituals de fer les coses, però quan canviem això i ens ralentim, tenim una major capacitat i una major possibilitat de canviar, de descobrir noves avingudes”.
Membre de El Teatro Campesino conversant amb Moshe Feldenkrais
