Beneficis:
- Prens consciència del teu propi cos, de la manera com et mous i explora altres possibilitats de moviment.
- Aprens recursos per reduir i prevenir el dolor muscular i/o articular.
- Aprens a relaxar-te i respirar millor.
- Aprens a moure’t d’una manera més funcional i eficient, sense dolor.
Moshe Feldenkrais parlava de quatre components que qualsevol acció conté: el moviment, la sensació i emoció, pensament i sentiment. Millorant el moviment, millora la globalitat de la persona.
A qui pot interessar:
- Persones amb dolors musculars i articulars
- Persones amb limitacions de mobilitat
- Persones amb professions en les que el moviment és clau. Millorant el moviment, milloren el seu virtuosisme: músics, ballarins, actors/actrius, esportistes, etc.
- Persones amb professions que els demana estar moltes hores asseguts o drets, per adquirir hàbits posturals més saludables.
- Persones que desitgen millorar el seu benestar mitjançant un procés d’autoconeixement.
Per a més informació: Raquel – raqueljufre@gmail.com – 646 478 238
