Assaig en Moviment

Taller ” Pregària del matí”

Moshe Feldenkrais a la formació que va fer a Amherst l’any 1980 va fer una classe que va titular “Pregària del matí”, en la qual proposava una seqüència de moviments que portaven els alumnes a explorar amb els moviments primitius de flexió i extensió, de més petits a més grans, equilibrant el treball entre la musculatura extensora i flexora i amb això, aportant una sensació interna d’integritat i pau en si mateix.

En la classe que ell va donar, gravada i transcrita, Moshe Feldenkrais diu: “La majoria de les persones resen de maneres estranyes a tants déus diferents i tots ells són atesos, fet que significa que tots els déus són bons (i responen)? (…) veure com podem resar i descobrir que resem a tots els déus junts i descobrir que en realitat no són els déus els que responen, sinó nosaltres mateixos. És la forma en què resem la que respon als nostres desitjos, fa que la nostra ànima estigui amb pau i que ens sentim atesos per déu. Molt bé. Anem a veure com resar”.

En aquest taller partim d’aquesta classe que Moshe Feldenkrais va donar per explorar i experimentar en nosaltres mateixos aquesta sensació de presència, calma i totalitat.

Dissabte 26 d’abril
Horari: de 10 a 13h
A La Shala Vic, carrer de les Flors 10, Vic.

Pots reservar la teva plaça: Raquel – 646478238 – info@assaigenmoviment.com

Taller “Braços lleugers” del Mètode Feldenkrais

Utilitzem els braços i les mans en totes les activitats que realitzem al llarg del dia. Si els braços no troben el suport i la cooperació del tronc en moure’s, la musculatura de la zona cervical, espatlles, omòplats i esquena es carrega i apareix el dolor.

En aquest taller:

explorarem la connexió que existeix entre els braços i la cintura escapular, la caixa toràcica, la columna, la pelvis i, en definitiva, la musculatura més forta del tronc.
experimentarem com el fet d’integrar aquestes parts en el moviment dels braços, facilita la realització de qualsevol acció quotidiana com agafar un objecte d’un armari alt, llançar un objecte, recollir un objecte del terra, agafar un pes, etc.)

Taller del Mètode Feldenkrais : “Braços lleugers”
Dissabte 15 de març, de 10 a 13h
La Llanterna, carrer del Pont 19, Torelló

Aquest taller forma part dels tallers que estem fent aquest curs 2024 – 2025 a La Llanterna. Pots consultar-ne més informació aquí i aquí. I a l’Instagram @assaigenmoviment. Pots apuntar-te a aquest taller encara que no hagis fet els anteriors!

Reserva la teva plaça! amb la Raquel al 646478238 – info@assaigenmoviment.com – @assaigenmoviment

Feldenkrais a Aire Vic Pilates

Dilluns passat vam fer una classe de prova del Mètode Feldenkrais a Aire Vic Pilates, al carrer Nou 72 de Vic. Va ser un èxit!

I seguirem fent més classes, els dilluns a les 15:30 – 16:20h.

No t’ho perdis, vine a provar una classe gratuïta durant els mesos de març i febrer!

Contacte:

Raquel Jufré – 646478238 – info@assaigenmoviment.com

Aire Vic Pilates – 682057343 -info@airepilates.cat

Segon Repte: La Granota!

Continuem aquest any 2025 amb la sèrie de tallers del Mètode Feldenkrais sota el títol: “Fer l’impossible possible, el possible fàcil i el fàcil elegant”, frase que Moshe Feldenkrais va dir sobre el seu mètode.

Podeu llegir més informació sobre aquesta sèrie de tallers aquí.

Amb la intenció d’aprendre a moure’ns cada vegada amb més qualitat i més facilitat, es proposarà una seqüència de moviments que no serà fàcil per a tothom. Però segur que cada alumne en el punt en què es troba millorarà la seva manera de fer-ho; ja que destinarà tota l’estona a treure moviments paràsits que ho dificulten i a organitzar-se cada vegada millor per a fer allò que vol fer, aconseguint “fer l’impossible possible, el possible fàcil i el fàcil elegant“.

L’objectiu – en aquest cas arribar a una postura determinada – és tan poc important que, en aquesta ocasió, ni tan sols us la revelo. Les classes de Feldenkrais tenen aquest punt de sorpresa: proposa una seqüència de moviments que et porten a fer alguna cosa que no esperaves. Sorpresa! 😉

Aquest taller és una oportunitat per:

explorar noves maneres de moure’t.
aprendre a moure’t amb eficiència, sense sobreesforç.
experimentar un procés d’aprenentatge orgànic.
aprendre i descobrir alguna cosa de tu mateix.

Una pista!: la seqüència de moviment que es proposarà va en la direcció de fer una postura de ioga … Us sentireu en la pell d’una granota!

Quan? El Dissabte 22 de febrer, de 10h a 13h

On: A La Shala Vic, al carrer de les Flors 10, baixos, de Vic

Informació i Reserves: Raquel – 646478328 – info@assaigenmoviment.com – @assaigenmoviment

Taller “Cames lleugeres” del Mètode Feldenkrais

Per a un bon funcionament de les cames, és essencial que es doni:

Una bona coordinació en els moviments de les tres articulacions de la cama: turmell, genoll i maluc.
El reajustament constant del tronc ( pelvis, columna i caixa toràcica), amortitzant, acompanyant i facilitant el moviment de les cames.

En aquest taller aclarirem la relació funcional entre les 3 articulacions de les cames, i amb el tronc: en diferents posicions experimentarem com amb un tronc flexible podem moure les cames amb més facilitat.

Taller del Mètode Feldenkrais : “Cames lleugeres”
Dissabte 18 de gener, de 10 a 13h
La Llanterna, carrer del Pont 19, Torelló

Reserva la teva plaça! amb la Raquel al 646478238 – info@assaigenmoviment.com – @assaigenmoviment

L’eix funcional Cap – Columna Vertebral – Pelvis II

Explorem la relació funcional entre el cap i la pelvis a través de la columna vertebral; relació essencial per orientar-nos, moure’ns per l’espai i interactuar amb el nostre entorn d’una manera eficient i coherent amb la nostra intenció.

“Eix funcional Cap – Columna Vertebral – Pelvis II”
Dissabte 15 de febrer, de 10 a 13h
La Llanterna, carrer del Pont 19, Torelló

Reserva de plaça i més informació: (Raquel) 646478238 – info@assaigenmoviment.com – @assaigenmoviment