El divendres 14 d’abril farem un taller del Mètode Feldenkrais per “APRENDRE A FER UN ÚS EFICIENT DE LA COLUMNA”, reduint i evitant mals d’esquena.

En el taller explorarem diferents seqüències de moviment que ens ajudaran a:

• prendre consciència de totes les 24 vèrtebres de la columna (lumbars, dorsals i cervicals) i les seves possibilitats de moviment, “repartint el treball” de forma equilibrada entre totes elles en moure’ns.
• prendre consciència de la relació funcional entre l’eix pelvis – columna – cap.
• en millorar l’ús de l’esquena, millorarà l’ús que fem de les articulacions de les espatlles i els malucs; que a vegades, per un mal ús d’aquest eix funcional, es carreguen i s’adoloreixen.
• obtenir recursos i eines per millorar en el dia a dia la salut de l’esquena.