“Lliçó per mantenir la calma en temps d’incertesa”

Aquesta setmana he rebut de la web Feldenkrais Access una classe que han titulat: “Lliçó per mantenir la calma en temps d’incertesa”, específica per aquests dies de confinament a casa.

L’he traduït i gravat per poder-la compartir amb tots aquells que la vulgueu fer des de casa. Aquí adjunto l’àudio de la classe.

“Deixar anar a través del moviment”, lliçó per mantenir la calma en temps d’incertesa, de Feldenkrais Access.

Des de casa, una forta abraçada.

Reduir les tensions, aprenent a fer menys.

En aquest taller del Mètode Feldenkrais del dissabte 22 de febrer, explorarem i experimentarem com millorar la qualitat del moviment, “fent menys”.

“La qüestió és que has de començar per quelcom més petit, començar molt lent i deixar que es desenvolupi. És possible que no tingueu una idea completa del moviment … només us heu de deixar guiar per la pròpia sensació. Es tracta de disminuir la intensitat … Quan entrem amb el nostre propi nivell d’intensitat, no podem evitar entrar en les nostres maneres habituals de fer les coses, però quan canviem això i ens ralentim, tenim una major capacitat i una major possibilitat de canviar, de descobrir noves avingudes”.
Membre de El Teatro Campesino conversant amb Moshe Feldenkrais

© Archivo Internacional Federación Feldenkrais®, Robert oro.

Explorant amb la Postura Dinàmica, taller del Mètode Feldenkrais

Seguim amb els tallers del Mètode Feldenkrais: “Què puc fer jo pel meu mal d’esquena?” El dissabte 18 de gener de 9:30 a 11:30h explorant amb la POSTURA DINÀMICA.

A ESCÈNIC ESCOLA DE TEATRE, taller gratuït del Mètode Feldenkrais!

El divendres 24 de gener de 18:00 h – 21:00 h, es realitza un taller de prova per donar a conèixer el Mètode Feldenkrais a Escènic Escola de Teatre. El taller està obert a persones del món del teatre, del circ, del món de la dansa i músics, i també a tota persona interessada en adquirir consciència corporal per millorar la manera com es mou i actua en les seves accions quotidianes.

Podeu consultar més informació sobre el Mètode Feldenkrais:

De quina manera és útil el Mètode Feldenkrais pel món del teatre, circ, dansa i músics?

Què és el Mètode Feldenkrais?

Un cop realitzat el taller, aquells que sentin curiositat per conèixer amb més profunditat el mètode i els seus beneficis, es podran apuntar al curs que es farà del 7 de febrer al 24 d’abril de 2020, cada divendres de 18:30 a 20:00h.

Cal fer inscripció a info@escenicvic.cat fins al 21 de gener (places limitades)

Per a més informació:

Raquel Jufré – 646 478 238 – raqueljufre@gmail.com

ESCÈNIC ESCOLA DE TEATRE – info@escenicvic.cat