Us proposo una altra exploració arran de l’exploració Millorant el moviment de tot el tronc per mirar avall i amunt. Part I amb la proposta d’experimentar com varia el moviment si l’iniciem des d’una part o altra del cos.
En l’anterior entrada fèiem els següents moviments, en la posició asseguda amb les cames creuades davant, lentament:
- abaixa el cap i mira’t el melic, corbant tota l’esquena des de la pelvis fins al cap.
- aixeca el cap i mira amunt vers el sostre, arquejant tota l’esquena.
Com és fer aquest moviment si l’iniciem des de diferents parts del cos?
- Fes el mateix moviment, però el que inicia i guia el moviment és el cap.
- Fes el mateix moviment, però el que inicia i guia el moviment ara és la pelvis.