Autor: Assaig en Moviment

A Aire Pilates farem dos tallers amb la mirada a millorar les torsions toràciques, presents en gairebé tots els moviments de les accions quotidianes i molt freqüents en la pràctica del Mètode Pilates.

En aquests tallers mitjançant una seqüència de moviments guiada explorarem les possibilitats de moviment de l’esquelet toràcic (la columna, l’estèrnum i les costelles) i amb relació a la pelvis i a la cintura escapular. Aquesta experiència ens permetrà realitzar les torsions toràciques amb més facilitat.

Quan:

• Dissabte 28 de juny, de 10 a 12h, a Aire Vic.
• Dissabte 5 de juliol, de 18 a 20h, a Aire Palamós

Preu: 20€ / taller

Molt emocionades de presentar-vos aquest cicle de mare – nadó que farem amb col.laboració la Maria de Acha i la Raquel Jufré durant el mes de juny i juliol els divendres de 10h a 11h.

El ioga postnatal és una manera per trobar un espai compartit amb les mares i els seus nadons. Per començar a practicar ioga després del part i recuperar el to muscular i la flexibilitat. Tornar a ser conscients del sol pèlvic i la musculatura abdominal.

Durant les sessions de desenvolupament motor crearem un espai favorable per tal que els nadons puguin desplegar el seu potencial d’aprenentatge. Parlarem i observarem com es dona aquest procés en l’infant; les mares l’experimentaran en la seva pròpia pell a través del moviment i adquiriran recursos per acompanyar-lo.

En el curs d’aquestes 8 sessions crearem un espai que ens permetrà fer comunitat entre totes i compartir tot allò que ens vingui de gust.

Dates: els divendres de juny i juliol de 10h a 11h

• 6 juny: Presentació conjunta del cicle
• 13 juny: ioga post-part
• 20 juny: desenvolupament motor del nadó
• 27 juny: ioga post-part
• 4 juliol: desenvolupament motor del nadó
• 11 juliol: desenvolupament motor del nadó
• 18 juliol: ioga post-part
• 25 juliol: acomiadament conjunt del cicle

Preu:

• Pack de 8 sessions: 90€
• Pack de 4 sessions: 50€

On: La Shala Vic, al carrer de les Flors 10, Vic

Més informació i reserva de plaça al 669 796 828

Us hi esperem amb ganes! @marionacha i @assaigenmoviment

Juntament amb l’Elisabet Vidal estem molt contentes d’oferir-vos aquest taller d’anatomia experiencial aplicada al moviment que hem preparat compartint la il·lusió d’explorar maneres d’aprendre del propi cos, amb curiositat per la intel·ligència de les nostres estructures i com es relacionen els diferents sistemes per desplegar el nostre potencial de moviment de la manera més còmode i eficient possible.

Sabem de rentadores, de cotxes, endolls, dispositius, aplicacions… Què sabem de la nostra pròpia biologia? Com s’organitza el soma per moure’s en l’espai damunt la terra? Quina és la ment de la nostra estructura?

Adreçat a practicants i professionals de diferents disciplines basades en la consciència corporal, com el ioga, la dansa, arts marcials, feldenkrais, QiGong… i també massatgistes, osteòpates, art-teràpia o altres acompanyaments que tenen un enfocament integral cos-ment.

Facilitem: Elisabet Vidal i Raquel Jufré
Quan: el 14 de juny
Horari: de 10h a 17:30h amb descansos (de 14:00 a 15:00 dinar de carmanyola)
On: a La Shala Vic, al carrer de les Flors 10, Vic.
Valor: 50€ o aportació solidària segons la teva economia

Més informació i inscripcions: 610795929 (Elisabet – @vidasomatica) – 646478238 (Raquel – @assaigemoviment)

Obrim un grup de classes de Mètode Feldenkrais al centre Aire Pilates Vic.

De quina manera el mètode Feldenkrais pot ajudar i facilitar l’entrenament de Pilates? Aquestes classes ens ajudaran a:

• prendre consciència de les diferents parts del cos i de com es relacionen en moure’s.
• aprendre a repartir el treball muscular, sense que es doni un sobre esforç en alguna part determinada.
• trobar el suport en el propi esquelet (estructura) per tal que la musculatura tingui llibertat de moviment.

Quins beneficis aporta la seva pràctica?

• Redueix el dolor crònic i les tensions musculars
• Millora la postura i l’alineació
• Afavoreix la relaxació i la connexió cos-ment
• Millora l’equilibri i la coordinació
• Estimula l’aprenentatge motor i la neuroplasticitat

Vine a provar-ho i ho veuràs!
Cada dilluns de 15:30 a 16:20h. Comencem les classes el dilluns 5 de maig!
A Aire Pilates Vic, al carrer Nou 72. Vic.

Més informació a: Aire Vic Pilates – +34 682 05 73 43 – info@airepilates.cat

Juntament amb la Laia Prat proposem un cicle de tallers on combinem Artteràpia i Mètode Feldenkrais, oferint un espai d’escolta i auto cura des de dues propostes diferents i complementàries.

Iniciarem els tallers amb una seqüència de moviments guiada amb relació al tema del taller, que ens permetrà prendre consciència de nosaltres mateixos i despertar la creativitat per després traslladar i seguir explorant el nostre sentir amb una producció artística mitjançant el diàleg amb diferents materials i llenguatges creatius.

Pots trobar més informació sobre aquests tallers seguint el nostres comptes d’instagram @assaigenmoviment i @laiprat.

Algunes imatges del primer taller! amb molt d’agraïment.

Moshe Feldenkrais a la formació que va fer a Amherst l’any 1980 va fer una classe que va titular “Pregària del matí”, en la qual proposava una seqüència de moviments que portaven els alumnes a explorar amb els moviments primitius de flexió i extensió, de més petits a més grans, equilibrant el treball entre la musculatura extensora i flexora i amb això, aportant una sensació interna d’integritat i pau en si mateix.

En la classe que ell va donar, gravada i transcrita, Moshe Feldenkrais diu: “La majoria de les persones resen de maneres estranyes a tants déus diferents i tots ells són atesos, fet que significa que tots els déus són bons (i responen)? (…) veure com podem resar i descobrir que resem a tots els déus junts i descobrir que en realitat no són els déus els que responen, sinó nosaltres mateixos. És la forma en què resem la que respon als nostres desitjos, fa que la nostra ànima estigui amb pau i que ens sentim atesos per déu. Molt bé. Anem a veure com resar”.

En aquest taller partim d’aquesta classe que Moshe Feldenkrais va donar per explorar i experimentar en nosaltres mateixos aquesta sensació de presència, calma i totalitat.

• Dissabte 26 d’abril
• Horari: de 10 a 13h
• A La Shala Vic, carrer de les Flors 10, Vic.

Pots reservar la teva plaça: Raquel – 646478238 – info@assaigenmoviment.com