Assaig en Moviment

Taller “Descobreix l’estèrnum: La tridimensionalitat del tòrax” amb el Mètode Feldenkrais

Les costelles s’uneixen i s’articulen amb la columna, per darrere, i amb l’estèrnum per davant. Els ossos de l’esquelet toràcic constitueixen una gran estructura: la columna només pot ser flexible si les costelles i l’estèrnum són flexibles, i aquests només ho són si tenen la capacitat de moure’s amb relació a la pelvis. En aquest taller explorarem totes aquestes relacions funcionals entre les diferents parts del tòrax; a través d’una seqüència de moviments que suavitzarà l’estèrnum i les costelles i tindrà un gran efecte en l’ús de totes les vèrtebres de la columna.

Apunta-t’hi!

Quan? Dissabte 14 de setembre de 10 h a 13 h

On? a La Shala Vic, al carrer de les Flors 1.

Més informació i reserves: (Raquel) – 646478238 – info@assaigenmoviment.com

Classes en grup del Mètode Feldenkrais a La Shala Vic. Curs 2024-2025

El 9 de setembre iniciem el curs 2024 – 2025 amb les classes en grup d’autoconsciència a través del moviment del Mètode Feldenkrais a La Shala Vic en els horaris:

dilluns a les 9:30 – 10:30 h
dimecres a les 15:30 – 16:30 h

El dissabte 14 de setembre de 10 h a 13 h a La Shala Vic, farem un taller que permetrà conèixer el Mètode Feldenkrais a aquells que no el coneixen, i aprofundir en el treball a aquells que ja el coneixen.

Més informació (Raquel): 646 478 238 – info@assaigenmoviment.com

bones vacances!

I abans de desconnectar del tot … Us avanço el que s’està coent a la tornada de les vacances!:)

Continuarem amb les classes en grup del Mètode Feldenkrais a La Shala Vic , al carrer de les Flors 1 de Vic, en els següents horaris (les classes comencen el dilluns 9 de setembre):

dilluns 9:30 – 10:30 h
dimecres 15:30 – 16:30 h

Continuarem amb les classes individuals del Mètode Feldenkrais a Blank Salut, al carrer Arquebisbe Alemany 33 de Vic, a hores convingudes.

Avanço les dates dels tallers del Mètode Feldenkrais del mes de setembre:

Dissabte 14 de setembre de 10 a 13h, a La Shala Vic farem un taller que permetrà conèixer el Mètode Feldenkrais a aquells que no el coneixen, i aprofundir en el seu treball aquells que ja el coneixen.
Dissabte 21 de setembre de 10 a 13h, a La Llanterna a Torelló (a La Llanterna farem 4 tallers bimensuals, per prendre consciència de les diferents parts del cos i de la manera com es relacionen funcionalment). Pots consultar la informació en aquest post.

I el mes d’octubre, iniciem el curs per a mares i pares amb nadons “De la curiositat a l’acció: Coneix el desenvolupament motor per a mares i pares amb nadons” a Blank2, al al carrer Miramarges 6 de Vic. Pots reservar la teva plaça en aquest enllaç Blank Moviment.

De la curiositat a l’acció: Coneix el desenvolupament motor del teu nadó

El nadó neix amb un impuls innat per conèixer el seu propi cos, explorar i relacionar-se amb el seu entorn. Aquesta curiositat és el motor que el condueix a desenvolupar per si mateix les seves capacitats motrius, afectives i cognitives. Un coneixement més profund sobre el procés de desenvolupament motor del nadó, facilitarà a l’adult referent acompanyar-lo amb la seva mirada, el tacte i el joc.

El mes d’octubre iniciem aquest curs per a mares i pares amb nadons. Durant el curs de les sessions:

Crearem un espai favorable segons l’etapa madurativa dels nadons per tal que puguin desplegar el seu potencial d’aprenentatge.
Parlarem de com es dóna el procés de desenvolupament motor del nadó i l’observarem en els mateixos infants.
Mares i pares l’experimentaran en la seva pròpia pell a través del moviment i, així, adquiriran recursos per acompanyar-lo; fet que els permetrà viure aquest procés amb confiança i gaudint-lo encara més.
Parlarem dels dubtes que puguin sorgir: el meu nadó … “no vol estar de panxa a terra!”, “es queixa quan el deixo boca amunt”, “només fa la croqueta a un costat!”, “el puc posar assegut?”, “es vol posar de peu i encara no gateja!”, etc.

Trets que han destacat les mares d’altres edicions:

“El fet d’experimentar jo mateixa el que està fent la meva filla, m’ajuda a comprendre i a observar el seu procés”.
“Ara tinc consciència de la importància del tacte, que facilita al nadó a descobrir-se a si mateix”.
“Aprendre a agafar i sostenir el meu fill en les activitats quotidianes d’una manera que promogui el seu desenvolupament motor”.
“Aprendre a confiar en les capacitats d’aprenentatge del meu fill, respectar el seu ritme, aprendre a observar, i meravellar-me”.

Farem dos grups, en funció de l’edat dels nadons:

Grup de 0 – 6 mesos (nadons que no es desplacen): Dijous de 10 a 11 h (8 sessions els dies 10, 17, 24, 31 d’octubre, 7, 14, 21 i 28 de novembre).
Grup de 7 a 13 mesos (nadons que es desplacen però no caminen): Dijous de 11:15 a 12:15 h (8 sessions els dies 10, 17, 24, 31 d’octubre, 7, 14, 21 i 28 de novembre).

El curs s’impartirà a Blank2, al Carrer Miramarges 6, de Vic. Us podeu inscriure a l’enllaç de Blank Moviment .

Per a més informació sobre el curs, pots consultar aquí i contactar amb Raquel – 646 478 238 -info@assaigenmoviment.com

Tallers del Mètode Feldenkrais a La Llanterna a Torelló

El Mètode Feldenkrais és un mètode d’aprenentatge neuromotor mitjançant el qual, a través de l’atenció i l’exploració del moviment, l’alumne pren consciència del seu cos i de la manera com es mou, detectant patrons de moviment nocius que dificulten o limiten el moviment i experimentant altres possibilitats de moviment eficients, funcionals i saludables.

Farem quatre tallers a La Llanterna mitjançant els quals l’alumne tindrà l’oportunitat de prendre consciència i clarificar la relació funcional entre diferents parts del cos, aprenent a moure’s d’una manera eficient sense sobreesforç innecessari.

La pràctica del Mètode Feldenkrais és indicada per evitar o reduir dolors musculars i articulars recurrents i millorar la postura, la respiració, el repartiment del to muscular en l’acció, l’equilibri, la flexibilitat, la coordinació i l’atenció.

Els 4 tallers:

Les articulacions de les espatlles i els malucs: Dissabte 21 de setembre de 10 h a 13 h
Eix Cap – Columna – Pelvis: Dissabte 9 de novembre de 10 h a 13 h
Cames lleugeres: Dissabte 18 de gener de 10 h a 13 h
Braços lleugers: Dissabte 15 de març de 10 h a 13 h

Lloc: La Llanterna, al carrer del Pont 19 de Torelló.

Més informació i reserves (Raquel): 646478238 – info@assaigenmoviment.com

A l’estiu, a nedar!

I el dissabte 20 de juliol, de 10 h a 13 h a a La Shala Vic, farem aquest fantàstic taller d’estiu!

En aquest taller explorarem, estirats a terra, alguns aspectes motors amb relació i per millorar l’acció de nedar: l’extensió, el gir (diferenciació entre cintura pelviana i cintura escapular), l’ús coordinat de les extremitats en un patró homolateral i contralateral, la respiració, etc.

Utilitzarem la superfície del terra com un mirall que aclareix la imatge del nostre cos; el sistema nerviós adquirirà l’experiència d’aquestes relacions i possibilitats de moviment entre les diferents parts del cos i ho utilitzarà després en altres contexts com per exemple en nedar.