Assaig en Moviment

I abans de desconnectar del tot … Us avanço el que s’està coent a la tornada de les vacances!:)

Continuarem amb les classes en grup del Mètode Feldenkrais a La Shala Vic , al carrer de les Flors 1 de Vic, en els següents horaris (les classes comencen el dilluns 9 de setembre):

• dilluns 9:30 – 10:30 h
• dimecres 15:30 – 16:30 h

Continuarem amb les classes individuals del Mètode Feldenkrais a Blank Salut, al carrer Arquebisbe Alemany 33 de Vic, a hores convingudes.

Avanço les dates dels tallers del Mètode Feldenkrais del mes de setembre:

• Dissabte 14 de setembre de 10 a 13h, a La Shala Vic farem un taller que permetrà conèixer el Mètode Feldenkrais a aquells que no el coneixen, i aprofundir en el seu treball aquells que ja el coneixen.
• Dissabte 21 de setembre de 10 a 13h, a La Llanterna a Torelló (a La Llanterna farem 4 tallers bimensuals, per prendre consciència de les diferents parts del cos i de la manera com es relacionen funcionalment). Pots consultar la informació en aquest post.

I el mes d’octubre, iniciem el curs per a mares i pares amb nadons “De la curiositat a l’acció: Coneix el desenvolupament motor per a mares i pares amb nadons” a Blank2, al al carrer Miramarges 6 de Vic. Pots reservar la teva plaça en aquest enllaç Blank Moviment.

El Mètode Feldenkrais és un mètode d’aprenentatge neuromotor mitjançant el qual, a través de l’atenció i l’exploració del moviment, l’alumne pren consciència del seu cos i de la manera com es mou, detectant patrons de moviment nocius que dificulten o limiten el moviment i experimentant altres possibilitats de moviment eficients, funcionals i saludables.

Farem quatre tallers a La Llanterna mitjançant els quals l’alumne tindrà l’oportunitat de prendre consciència i clarificar la relació funcional entre diferents parts del cos, aprenent a moure’s d’una manera eficient sense sobreesforç innecessari.

La pràctica del Mètode Feldenkrais és indicada per evitar o reduir dolors musculars i articulars recurrents i millorar la postura, la respiració, el repartiment del to muscular en l’acció, l’equilibri, la flexibilitat, la coordinació i l’atenció.

Els 4 tallers:

• Les articulacions de les espatlles i els malucs: Dissabte 21 de setembre de 10 h a 13 h
• Eix Cap – Columna – Pelvis: Dissabte 9 de novembre de 10 h a 13 h
• Cames lleugeres: Dissabte 18 de gener de 10 h a 13 h
• Braços lleugers: Dissabte 15 de març de 10 h a 13 h

Lloc: La Llanterna, al carrer del Pont 19 de Torelló.

Més informació i reserves (Raquel): 646478238 – info@assaigenmoviment.com

I el dissabte 20 de juliol, de 10 h a 13 h a a La Shala Vic, farem aquest fantàstic taller d’estiu!

En aquest taller explorarem, estirats a terra, alguns aspectes motors amb relació i per millorar l’acció de nedar: l’extensió, el gir (diferenciació entre cintura pelviana i cintura escapular), l’ús coordinat de les extremitats en un patró homolateral i contralateral, la respiració, etc.

Utilitzarem la superfície del terra com un mirall que aclareix la imatge del nostre cos; el sistema nerviós adquirirà l’experiència d’aquestes relacions i possibilitats de moviment entre les diferents parts del cos i ho utilitzarà després en altres contexts com per exemple en nedar. 

El taller de “El poder de la pelvis” a la Llanterna, a Torelló, al carrer del Pont 19. El dissabte 13 de juliol, de 10 a 13h.

Aquesta vegada incidirem amb aclarir la connexió entre el cap (conté els sentits que ens orienten en l’espai) i la pelvis (motor del moviment), fonamental per moure’ns amb facilitat vers allò que ens interessa.

Potser us interessa consultar les altres entrades en relació als tallers sobre “El poder de la pelvis” que hem estat fent recentment, aquí i aquí.

El nadó neix amb un impuls innat per conèixer el seu propi cos, explorar i relacionar-se amb el seu entorn. Aquesta curiositat és el motor que el condueix a desenvolupar per si mateix les seves capacitats motrius, afectives i cognitives.

Durant aquestes quatre sessions crearem un espai favorable per tal que els nadons puguin desplegar el seu potencial d’aprenentatge.

Parlarem de com es dóna el procés de desenvolupament motor del nadó i l’observarem en els nostres fills i filles; les mares i pares l’experimentaran en la seva pròpia pell a través del moviment i adquiriran recursos per acompanyar-lo, fet que els permetrà viure aquest procés amb confiança i gaudint-lo encara més.

Quan?
Tots els dijous de juliol (4, 11, 18 i 25)

• De 10:00 – 11:00 h per a mares i pares amb nadons de 0 a 7 mesos d’edat aproximadament (nadons que no es desplacen per l’espai).
• De 11:15 – 12:15 h per a mares i pares amb nadons de 7 a 13 mesos d’edat aproximadament (nadons que es desplacen però no caminen).

Preu: 50€ les 4 sessions / 15€ sessió solta

On: Blank 2, al carrer Miramarges 6, de Vic.

Pots demanar més informació i reservar la teva plaça a:

Raquel – 646478238 – info@assaigenmoviment.com

També pots reservar la teva plaça en aquest enllaç a Blank Salut