La marxa nòrdica és una activitat global i conscient que connecta tot el cos. Amb l’ús actiu dels bastons, millora la postura, la coordinació, activa la musculatura profunda i ens ajuda a caminar de manera més fluida, eficient i respectuosa amb el cos.
El Mètode Feldenkrais® és un mètode d’aprenentatge a través del moviment que ens permet prendre consciència de com ens movem, detectar hàbits que limiten el moviment i explorar altres formes més còmodes i funcionals de moure’s.
En aquest taller combinem la Marxa Nòrdica i el mètode Feldenkrais® amb l’objectiu de moure’ns amb més consciència, reduir tensions i millorar la postura i la qualitat del moviment.
Començarem a sala amb una seqüència de moviments estirats a terra, pensada per ampliar la consciència corporal, millorar la respiració, la postura i la coordinació, i preparar el cos per moure’s amb més facilitat.
Amb aquesta nova consciència del cos i de les pròpies possibilitats, sortirem a l’aire lliure per practicar la Marxa Nòrdica, integrant tot el que hem après per caminar de manera més harmònica, eficient i saludable, gaudint de cada pas.
Aquest és un taller adreçat a persones ja iniciades en marxa nòrdica que vulguin aprofundir en la qualitat del moviment i la consciència corporal.
El taller es farà a Cercle Vital Salut, carrer Major de Sarrià, 60 de Sarrià de Ter.
Més informació i Inscripcions a través de la web de Cercle Vital Salut