Comencem les classes en grup del Mètode Feldenkrais® a Blank2

  • Tens mals d’esquena o dolor articular recurrent? Et contractures fàcilment?
  • Vols aprendre a moure’t amb eficiència, gaudint del moviment, sense esforç ni dolor?
  • T’agradaria millorar la manera com fas allò que més t’agrada fer, ja sigui practicar un esport, tocar un instrument, ballar, caminar, cantar, etc. ?

Vine a provar una classe en grup del Mètode Feldenkrais®! La primera classe de prova és gratuïta.

Classe d’Autoconsicència a través del Moviment del Mètode Feldenkrais

Aquest mes d’abril comencem les classes en grup setmanals del Mètode Feldenkrais® a Blank2.

Horaris:

  • Dilluns 11:30 – 12:30 h
  • Divendres 18:00 – 19:00 h

Les classes es fan presencials i es poden seguir també en línia via zoom, o bé rebre els àudios per fer-los a casa.

Què són les classes en grup del Mètode Feldenkrais®?

S’anomenen classes d’Autoconsciència a través del moviment i consisteixen a realitzar unes seqüències de moviment guiades verbalment pel professor. L’alumne, mitjançant l’atenció en l’exploració del moviment, aprèn a organitzar el seu propi cos per moure’s amb més facilitat i eficiència, millorant la seva coordinació, el suport, l’amplitud de moviment i la capacitat d’actuar amb plaer i comoditat.

Beneficis de la seva pràctica:

  • Dolors musculars o articulars recurrents.
  • Millora la postura, la respiració, el repartiment del to muscular, l’equilibri i estabilitat, la flexibilitat i la coordinació.
  • Redueix el nivell d’estrès i millora l’habilitat per relaxar-se.
  • Millora l’atenció, la memòria, la concentració i l’habilitat per estar present en el moment present.
  • Augmenta la flexibilitat mental i la creativitat.
  • Millora la virtuositat en la realització de totes aquelles activitats en què l’organització del moviment corporal és clau: esportistes, músics, professionals i amateurs del món de la dansa, del circ, del teatre, etc.
  • Augmenta la confiança en el propi potencial per actuar, augmentant l’autoestima.
  • Oportunitat per a iniciar un procés d’autoconeixement a través del moviment.

“El propòsit del meu mètode és que el cos estigui organitzat per moure’s amb un mínim esforç i màxima eficàcia, no a través de la força muscular, sinó d’un major coneixement del seu funcionament”, Moshe Feldenkrais

Per a més informació i reserva de plaça contacta amb: Raquel – 646478238 – info@assaigenmoviment.com

error: Content is protected !!