Exploració 3: Transició a seure

Explorant la transició a seure des de la posició a quatre grapes, diferenciant el moviment proximal / distal respecte les articulacions dels malucs.

Primer, movent la pelvis a costat i costat de les cames i talons; i després movent la part inferior de les cames i peus a costat i costat de la pelvis.

Desenvolupant el moviment en diferents posicions fins acabar donant cercles amb les cames al voltant del tronc i cap.

error: Content is protected !!