Presentem una sèrie de tallers del Mètode Feldenkrais que farem sota el títol: “Fer l’impossible possible, el possible fàcil i el fàcil elegant”, frase que Moshe Feldenkrais va dir sobre el seu mètode.
Les classes de Feldenkrais sempre contenen en si un repte: a vegades és subtil, encara que no per això menys difícil – per exemple, amb la idea de fer arribar el moviment a les vèrtebres dorsals de la columna, que habitualment treballen menys que les lumbars i les cervicals, Moshe Feldenkrais crea tota una sèrie de condicions i limitacions que porten l’alumne a descobrir el moviment d’aquestes vèrtebres -; d’altres vegades el repte que apareix és més vistós, com per exemple acabar fent “el pi”.
En qualsevol cas, el Mètode Feldenkrais és essencialment un mètode d’aprenentatge orgànic en què es prioritza la qualitat del procés enfront del fet d’assolir un objectiu determinat. La manera com es desenvolupa aquest procés d’aprenentatge al llarg de les classes, desperta en l’alumne la curiositat per descobrir com organitzar el moviment perquè cada vegada resulti més fàcil, sense haver de fer sobreesforç, i més semblant a allò que es vol fer. A vegades, a través d’aquest procés, gradualment i sense pressa, sorprenentment s’arriba a fer alguna cosa que semblava impossible de fer. Eureka!
Cada classe proposa una seqüència de moviment que porta l’alumne a aprendre i descobrir alguna cosa de si mateix: a prendre consciència dels propis patrons de moviments, de la manera com s’afronta un repte, de l’actitud que un adopta davant una dificultat, davant la incertesa, etc. Cada u descobreix de si mateix, allò que està preparat per emergir i ser descobert.
Farem una sèrie de tallers que plantegen un repte que d’entrada no és fàcil de realitzar: pot ser fer un moviment determinat, una transició d’una posició a una altra, un desplaçament, una postura determinada, una manera diferent de fer alguna cosa que ja saps fer, etc. Per algunes persones potser resultarà fàcil de fer a la primera, altres ho trobaran molt difícil i potser acabaran el taller sense fer-ho encara, però segur que cada alumne en el punt en què es troba millorarà la seva manera de fer-ho; ja que destinarem tota l’estona a treure moviments paràsits que ho dificulten i a refinar cada vegada més el moviment per tal que l’acció que fem s’adigui més a la nostra intenció, aconseguint “fer l’impossible possible, el possible fàcil i el fàcil elegant“.
Cada u d’aquests tallers seran una oportunitat per:
- explorar noves maneres de moure’t.
- aprendre a moure’t amb eficiència, sense sobreesforç.
- experimentar un procés d’aprenentatge orgànic.
- aprendre alguna cosa de tu mateix.
REPTE NÚMERO 1: “Passar els peus entre l’anell dels braços”
El primer taller està basat en una lliçó de Feldenkrais que es titula: “Passar els peus entre l’anell dels braços”. Farem una seqüència de moviments que ens facilitaran, en la posició de peu dret, posar els dos peus entre l’anell que dibuixen els braços.
Si tens curiositat per experimentar com millorar el moviment mitjançant aquest procés d’aprenentatge orgànic que planteja Feldenkrais, no et perdis aquest primer taller!
Quan: Dissabte 30 de novembre, de 10 a 13h.
On: La Shala Vic , al carrer de les Flors 1, baixos de Vic.
I reserveu-vos les dates pels pròxims tallers d’aquesta sèrie:
- Dissabte 30 de novembre: Repte número 1
- Dissabte 25 de gener: Repte número 2
- Dissabte 22 de febrer: Repte número 3
- Dissabte 22 de març: Repte número 4
- Dissabte 26 d’abril: Repte número 5
Tots els tallers es faran de 10 a 13 h, a La Shala Vic, al carrer de les Flors 1, de Vic.
Més informació i reserves: Raquel – whattsapp 646478238 – info@assaigenmoviment.com – @assaigenmoviment.