Categoria: Feldenkrais

El divendres 14 d’abril farem un taller del Mètode Feldenkrais per “APRENDRE A FER UN ÚS EFICIENT DE LA COLUMNA”, reduint i evitant mals d’esquena.

En el taller explorarem diferents seqüències de moviment que ens ajudaran a:

• prendre consciència de totes les 24 vèrtebres de la columna (lumbars, dorsals i cervicals) i les seves possibilitats de moviment, “repartint el treball” de forma equilibrada entre totes elles en moure’ns.
• prendre consciència de la relació funcional entre l’eix pelvis – columna – cap.
• en millorar l’ús de l’esquena, millorarà l’ús que fem de les articulacions de les espatlles i els malucs; que a vegades, per un mal ús d’aquest eix funcional, es carreguen i s’adoloreixen.
• obtenir recursos i eines per millorar en el dia a dia la salut de l’esquena.

El dimecres 8 de març farem una jornada de portes obertes a Bioscentre, a la Garriga.

Podreu provar les dues variants de classes del Mètode Feldenkrais: una classe individual d’Integració Funcional i una classe en grup d’Autoconsciència a través del Moviment.

Esteu invitats a venir-hi!

Les classes individuals es faran en els horaris:

• 10:30 – 11:15 h
• 11:15 – 12:00 h
• 12:00 – 12:45 h

Les classes en grup s es faran en els horaris:

• 13:15 – 14:30 h
• 14:45 – 16:00 h

Es demana reserva prèvia. Podeu fer reserva contactant amb la Raquel, via whattsapp 646478238, o bé a través del correu electrònic info@assaigenmoviment.com.

Aquest Nadal regala i regala’t salut i benestar, a través de classes – individuals o en grup – del Mètode Feldenkrais.

Aprofita les següents promocions:

• Paquet de tres classes individuals d’integració funcional per 120 € en total. El preu habitual d’una classe és de 45 €. Les 3 classes s’han de fer en un període total de dos mesos.
• Paquet d’una classe individual d’integració funcional + un mes de classes en grup d’autoconsciència a través del moviment (4 classes) per 65 € en total. El preu habitual serien 85 € en total. Només per alumnes nous que no estan assistint a les classes en grup.

Les classes individuals es fan a Blank Salut, al carrer Arquebisbe Alemany 33. Vic. I les classes en grup es fan a Blank 2, al carrer Miramarges 6. Vic.

Demana informació i reserva el teu regal a (Raquel): 646 478 238 via whatsapp o bé a través correu electrònic info@assaigenmoviment.com

Les classes del Mètode Feldenkrais® són classes de Moviment Conscient. L’alumne, a través de l’experiència del moviment, percep i coneix les diferents parts del seu cos, la manera com es relacionen entre elles i l’ús que d’elles en fa. Les classes permeten detectar patrons de moviment i posturals que no són òptims i experimentar variacions més funcionals. 

El sistema nerviós, en tenir l’experiència de diferents opcions en moure’s, escull la manera més funcional i adient a cada situació, i aprèn a fer un ús més eficient de si mateix. 

El Mètode Feldenkrais® és un mètode d’aprenentatge, i les classes en grup, s’anomenen classes d’Autoconsciència a través del Moviment.

Hem obert un nou grup a Blank², al carrer Miramarges 6.

• els divendres de 18:00 – 19:15h. 

Vine a provar una classe gratuïtament!

El nadó neix amb un impuls innat per conèixer el seu propi cos, explorar i relacionar-se amb el seu entorn. Aquesta curiositat és el motor que el condueix a desenvolupar per si mateix les seves capacitats motrius, afectives i cognitives.

Respectar l’autonomia d’aquesta exploració és primordial per tal que el nadó experimenti aquest procés amb naturalitat, espontaneïtat, seguretat i confiança amb les pròpies capacitats, fet que li aportarà una alta autoestima; ell és el protagonista d’aquest procés de desenvolupament.

L’adult pot acompanyar-lo creant les condicions necessàries per facilitar aquest procés: oferint el seu afecte i un entorn adequat en el qual l’infant pugui moure’s i explorar lliurement i amb plaer allò que és del seu interès.

Al grup de maternitat de Blank² parlem de com es dóna el procés de desenvolupament global del nadó fins a adquirir la funció de caminar., i què podem fer els adults per acompanyar-los sense intervenir directament. El fet de conèixer com es dóna el procés de desenvolupament del nadó i com acompanyar-lo aportarà més eines als pares, més confiança i els permetrà gaudir encara més de l’observació de l’evolució del seu fill/a.

Aquest espai és també una oportunitat pels pares de compartir les seves experiències, dubtes i inquietuds amb altres pares que viuen una situació semblant, en un ambient de suport i contenció.