En el taller de divendres passat vam explorar el procés de transició de la posició estirada boca amunt a la posició asseguda.
Vam realitzar una seqüència de moviments que preparaven que tot el cos – els ulls, el cap, la columna, la cintura escapular, la caixa toràcica, l’abdomen, la pelvis, els malucs, les cames i els peus – estigués disponible per a fer aquesta acció d’una manera més fàcil i simple.
Aquesta exploració va ser una oportunitat per experimentar i observar:
- com ens orientem en moure’ns.
- com coordinem les diferents parts del cos en relació unes amb les altres, en relació amb l’espai i en relació amb el temps.
- l’habilitat per trobar suports i no perdre l’equilibri en la inestabilitat del moviment.
- l’habilitat per fer el moviment reversible: parar-lo en qualsevol moment per tornar enrere o seguir endavant.
I van aparèixer preguntes a observar i reflexionar, preguntes que es poden extrapolar a qualsevol procés de transició personal (sigui en l’àmbit professional, de relació personal, un canvi de residència, un embaràs, etc):
- pots seguir respirant en la inestabilitat del moment o deixes de respirar?
- flueixes o et resisteixes?
- escoltes allò que necessites? escoltes l’entorn?
- tens l’habilitat de trobar suport en tu mateix/a i en l’entorn?
- tens l’habilitat de parar, recular, rectificar, modificar, continuar?
- tens l’habilitat de gaudir el procés? o et forces per arribar a un objectiu?
Qualsevol acció conté en ella un moviment, una sensació, una emoció, un sentiment i un pensament; és a dir, implica el conjunt de la persona.
Les classes de Feldenkrais són una oportunitat per descobrir la manera com ens movem, percebem, sentim i pensem. Són classes d’autoconsciència a través del moviment.
Pròximament, obrirem classes en grup del Mètode Feldenkrais a Blank 2.