Autor: Assaig en Moviment
Reduir les tensions, aprenent a fer menys.
En aquest taller del Mètode Feldenkrais del dissabte 22 de febrer, explorarem i experimentarem com millorar la qualitat del moviment, “fent menys”.
“La qüestió és que has de començar per quelcom més petit, començar molt lent i deixar que es desenvolupi. És possible que no tingueu una idea completa del moviment … només us heu de deixar guiar per la pròpia sensació. Es tracta de disminuir la intensitat … Quan entrem amb el nostre propi nivell d’intensitat, no podem evitar entrar en les nostres maneres habituals de fer les coses, però quan canviem això i ens ralentim, tenim una major capacitat i una major possibilitat de canviar, de descobrir noves avingudes”.
Membre de El Teatro Campesino conversant amb Moshe Feldenkrais
Explorant amb la Postura Dinàmica, taller del Mètode Feldenkrais
A ESCÈNIC ESCOLA DE TEATRE, taller gratuït del Mètode Feldenkrais!
El divendres 24 de gener de 18:00 h – 21:00 h, es realitza un taller de prova per donar a conèixer el Mètode Feldenkrais a Escènic Escola de Teatre. El taller està obert a persones del món del teatre, del circ, del món de la dansa i músics, i també a tota persona interessada en adquirir consciència corporal per millorar la manera com es mou i actua en les seves accions quotidianes.
Podeu consultar més informació sobre el Mètode Feldenkrais:
De quina manera és útil el Mètode Feldenkrais pel món del teatre, circ, dansa i músics?
Un cop realitzat el taller, aquells que sentin curiositat per conèixer amb més profunditat el mètode i els seus beneficis, es podran apuntar al curs que es farà del 7 de febrer al 24 d’abril de 2020, cada divendres de 18:30 a 20:00h.
Cal fer inscripció a info@escenicvic.cat fins al 21 de gener (places limitades)
Per a més informació:
Raquel Jufré – 646 478 238 – raqueljufre@gmail.com
ESCÈNIC ESCOLA DE TEATRE – info@escenicvic.cat
Aquest Nadal regala i regala’t salut i benestar!
El Nadal i la perspectiva de l’inici d’un nou any fan d’aquestes festes, temps de desitjos i bons propòsits.
“No pots fer allò que desitges, si no saps el què estàs fent” Moshe Feldenkrais
Per aquestes festes, ofereixo PAQUETS REGAL de classes individuals (Integració Funcional) i en grup (Autoconsciència a través del moviment) del mètode Feldenkrais. Es poden adquirir des del 10 de desembre del 2019 fins el 10 de gener del 2020.
Per tal d’adquirir un paquet regal, posa’t en contacte amb Raquel: raqueljufre@gmail.com / 646 4782 38 (trucant o whatsapp)
Pots imprimir el teu val regal aquí:
- 2 classes individuals + 1 mes de classes en grup (4 classes) GRATIS! = 70€
- 2 mesos de classes en grup (8 classes), el primer mes GRATIS! = 40€
Consulta els horaris de les classes en grup.
“ La salut es mesura no por la capacitat de mantenir-se dret sinó per l’habilitat de caure i tornar a aixecar-se” Moshe Feldenkrais
Regala i regala’t salut i benestar! De quina manera la pràctica del Mètode Feldenkrais millora la teva salut i benestar?
- En prendre consciència del teu propi cos, de la manera com et mous i en explorar altres possibilitats de moviment, aprens a moure’t d’una manera més funcional i eficient, amb facilitat, elegància i sense dolor.
- Aprens recursos per reduir i prevenir el dolor muscular i/o articular.
- Aprens a relaxar-te i respirar millor.
Moshe Feldenkrais parlava de quatre components que qualsevol acció conté: el moviment, la sensació i emoció, pensament i sentiment. Millorant el moviment, millora la globalitat de la persona.
A qui pot interessar:
- Persones amb dolors musculars i articulars
- Persones amb limitacions de mobilitat
- Persones amb professions en les que el moviment és clau. Millorant el moviment, milloren el seu virtuosisme: músics, ballarins, actors/actrius, esportistes, etc.
- Persones amb professions que els demana estar moltes hores asseguts o drets, per adquirir hàbits posturals més saludables.
- Persones que desitgen millorar el seu benestar mitjançant un procés d’autoconeixement.
Per més informació sobre les classes individuals, en grup i el Mètode Feldenkrais pots consultar la web www.assaigenmoviment.com i/o posa’t en contacte amb Raquel: raqueljufre@gmail.com / 646 4782 38 (trucant o whatsapp)
Bones Festes!!
… i amb les classes individuals!
Beneficis:
- Prens consciència del teu propi cos, de la manera com et mous i explora altres possibilitats de moviment.
- Aprens recursos per reduir i prevenir el dolor muscular i/o articular.
- Aprens a relaxar-te i respirar millor.
- Aprens a moure’t d’una manera més funcional i eficient, sense dolor.
Moshe Feldenkrais parlava de quatre components que qualsevol acció conté: el moviment, la sensació i emoció, pensament i sentiment. Millorant el moviment, millora la globalitat de la persona.
A qui pot interessar:
- Persones amb dolors musculars i articulars
- Persones amb limitacions de mobilitat
- Persones amb professions en les que el moviment és clau. Millorant el moviment, milloren el seu virtuosisme: músics, ballarins, actors/actrius, esportistes, etc.
- Persones amb professions que els demana estar moltes hores asseguts o drets, per adquirir hàbits posturals més saludables.
- Persones que desitgen millorar el seu benestar mitjançant un procés d’autoconeixement.
Per a més informació: Raquel – raqueljufre@gmail.com – 646 478 238