Són dies molt estranys que tots vivim de manera diferent. Hi ha qui, per la seva professió, està treballant a contra-rellotge; hi ha qui no pot assistir al seu lloc de treball i s’està a casa confinat; hi ha qui pot treballar des de casa; hi ha qui pot aprofitar aquest temps – i ho […]
L’angoixa afecta directament a la qualitat de la nostra respiració, reduint-la considerablement. Si tenim la capacitat de restablir una respiració adequada, l’angoixa disminuirà. Com millorar la respiració quan sento que em costa respirar? Estirat a terra, assegut o de peu dret, comença exhalant traient l’aire per la boca, sent i deixa que els pulmons, el
Aquesta setmana he rebut de la web Feldenkrais Access una classe que han titulat: “Lliçó per mantenir la calma en temps d’incertesa”, específica per aquests dies de confinament a casa. L’he traduït i gravat per poder-la compartir amb tots aquells que la vulgueu fer des de casa. Aquí adjunto l’àudio de la classe. Des de
A causa de l’estat d’alerta anunciat per la Generalitat de Catalunya respecte el Covid-19, les classes del mètode Feldenkrais es suspenen durant els pròxims 15 dies, des del divendres 13 de març fins el divendres 27 de març.
