L’angoixa afecta directament a la qualitat de la nostra respiració, reduint-la considerablement. Si tenim la capacitat de restablir una respiració adequada, l’angoixa disminuirà. Com millorar la respiració quan sento que em costa respirar? Estirat a terra, assegut o de peu dret, comença exhalant traient l’aire per la boca, sent i deixa que els pulmons, el […]
Aquesta setmana he rebut de la web Feldenkrais Access una classe que han titulat: “Lliçó per mantenir la calma en temps d’incertesa”, específica per aquests dies de confinament a casa. L’he traduït i gravat per poder-la compartir amb tots aquells que la vulgueu fer des de casa. Aquí adjunto l’àudio de la classe. Des de
A causa de l’estat d’alerta anunciat per la Generalitat de Catalunya respecte el Covid-19, les classes del mètode Feldenkrais es suspenen durant els pròxims 15 dies, des del divendres 13 de març fins el divendres 27 de març.
En aquest taller del Mètode Feldenkrais del dissabte 22 de febrer, explorarem i experimentarem com millorar la qualitat del moviment, “fent menys”. “La qüestió és que has de començar per quelcom més petit, començar molt lent i deixar que es desenvolupi. És possible que no tingueu una idea completa del moviment … només us heu
Seguim amb els tallers del Mètode Feldenkrais: “Què puc fer jo pel meu mal d’esquena?” El dissabte 18 de gener de 9:30 a 11:30h explorant amb la POSTURA DINÀMICA.
