Horaris de les classes del Mètode Feldenkrais durant el curs 2021 – 2022 a Osona Ioga: els dilluns de 11:15 a 12:30 h els divendres de 17:45 a 19:00h A través d’aquestes classes aprendràs a organitzar el teu esquelet i la musculatura per moure’t de manera més funcional i eficient, sense dolor i amb plaer. […]

En aquesta classe de la col.lecció de Mia Segal – Gaby Yaron Evening Class Notes 1977 – 1978, MG78 #06 l’alumne aprèn a moure el cap i la nuca utilitzant la musculatura més forta del tronc. Avui, en finalitzar la classe una alumna comenta que és sorprenent que – tot i conèixer la classe i

Explorant la transició a seure des de la posició a quatre grapes, diferenciant el moviment proximal / distal respecte les articulacions dels malucs. Primer, movent la pelvis a costat i costat de les cames i talons; i després movent la part inferior de les cames i peus a costat i costat de la pelvis. Desenvolupant

El dissabte 19 de juny de 9:15h – 11:15h, farem un taller en el qual explorarem la transició a seure des de la posició de quatre grapes, a través d’una seqüència de moviments. En el taller no seguirem exactament la seqüència que es mostra en el vídeo, sinó una seqüència resultant de l’exploració que jo

Per arribar a la posició asseguda, des de qualsevol posició (boca amunt, quatre grapes, boca terrosa) es necessita llibertat en el moviment de les articulacions dels malucs, que el moviment es transmeti i reparteixi al llarg de tota la columna fins al cap, i flexibilitat en les costelles que s’han d’encongir i eixamplar com si