“La salut es mesura no per la capacitat de mantenir-se dret, sinó per l’habilitat de caure i aixecar-se de nou” Moshe Feldenkrais
Taller I: Dissabte 18 de juliol de 9:30 a 11:45 h
Taller II: Dissabte 25 de juliol de 9:30 a 11:45 h
És probable que aquesta època d’estat d’alarma que hem viscut en confinament i ara en procés de desconfinament, hagi despertat en nosaltres la sensació d’incertesa, inseguretat, la preocupació i / o la por.
Com fer front a aquestes sensacions que la nostra ment ens provoca i que ens debiliten físicament i emocionalment?
A través del cos podem oferir al nostre sistema nerviós l’experiència de:
- calma
- equilibri
- suport, en sentir el sostén del propi esquelet
- flexibilitat per adaptar-nos a l’entorn
- sentir que un té la possibilitat d’escollir
- sentir-se com una unitat que es mou i actua amb coherència amb allò que sent, pensa i desitja.
Experimentar i sentir aquestes sensacions en la pròpia pell ens donarà la potencialitat per mantenir-nos amb serenitat, fidels a nosaltres mateixos, segurs i confiats en la pròpia capacitat per tirar endavant enfront qualsevol dificultat.
En aquests dos tallers explorarem com a través del moviment i la respiració podem portar el nostre sistema nerviós un estat de calma i serenor, millorant la nostra capacitat de resiliència en moments de dificultats.
Els dos tallers seran diferents i es complementaran un a l’altre. Es poden realitzar els dos, o bé es pot fer només un d’ells.
Preu d’un taller: 20 €
Preu dels dos tallers: 35 € (a pagar en assistir al primer taller)
Lloc: Osona Ioga. Ronda Camprodon 25, 1r 1a
Inscripcions: Raquel – info@assaigenmoviment.com – 646 47 82 38
